酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方

ダイエット本って初めて読んだw

ブログをよく見てる築地王がどうやって痩せたのかちょっと興味があって。
最近、体脂肪率が絶賛上昇中な理由がよくわかった。

そりゃ、ソバ、パスタ、餃子、カレー、、、と炭水化物を好きなだけ食ってりゃいくら運動してても太るわな。
ただ、一回の食事で糖質20g（寿司２貫分のゴハン）っていうのは辛いな〜
夏はビールも飲みたいし。

結局は、どういうダイエット方を採るか？というよりは、自分の体重をどうやってコントロールするか？ということだと思う。
朝体重計に乗って、ちょっと増えてればその日の食事を気をつけるとか、そうじゃなきゃ身体を動かすとか。
そうやって、日々の増減を見ながら体重をコントロールできるかどうかが、体重を維持できるかどうかの最大のポイントだと実感。

こういう普段とは毛色の違う本もたまには面白いです。